プロセスはたいてい地味なもの。
ダイエットも途中ではあるけど、マイナス４キロと結果がでた。
目標体重は何キロとか決めたものはないけれど、
体重を減らす、食生活を改善するということで、
最初に決められたルールを淡々とこなしてきただけ。
初マラソンに挑戦したとき、
毎日１０キロ走るというルールを決め、
淡々と毎日１０キロ走った。
結果、フルマラソンを完走することができた。
資格試験に挑戦したとき、
毎日行うスケジュールを決め、
淡々とそれに従い勉強を行った。
結果、資格試験に合格することができた。
自分でルールを決め、
淡々とそれをこなしていくことは非常に地味ですが、
こなしていくためには色々な障害があります。
今回のダイエットでいえば、飲み会や間食、
色々な誘惑を断つことができなければ継続することができません。
何か夢や目標があるなら、
そのための自分のルールを決め、
それを淡々とこなせるかどうかで、
１ヶ月後、２ヶ月後、１年後、１０年後、
大きな違いが出てくると思います。
もちろん、決めたルールが目標を達成するためには、
足りていなかったり、方向が間違えていたり
するかもしれませんが、
継続してきたこと、
継続して結果が出てきたことを実感できた経験は、
のちのちの自信につながってくるでしょう。
この１ヶ月ダイエット。
継続はとても地味ですが、
継続の大切さを改めて実感させるものとなりました。
あと残りは少しですが、
楽しんでいきます。
ダイエット10日目。
大きく変わったことはありませんでした。
ダイエット食が単調なので、
そこのところに飽きがでてきました。
飽きることが最大の敵。
辞めたくなります。
ダイエットも仕事もアソビも、
飽きない工夫が大切ですね。
日々、小さな変化を感じようと思います。
ダイエット11日目スタート。
ダイエット8日目。途中経過報告。
ダイエット生活８日目。
数値も減っています。
Before
重いですね。。。
After
2キロ弱減りました。
体年齢も43歳から40歳に若返りました。
たくさん食べないことに体が慣れてきました。辛くないですね。
食べると胃にズシリと重みを感じるので、無意識に少しずつよく噛んで食べるようになりました。そのせいか、少量でも空腹感は満たされます。
ダイエットは自分の体で実験しているようで楽しいですね。日々変化を感じます。
あと22日。この調子で体重を落としていきます。
ダイエット７日目。池田町へ行く。
古い友人が遠路遠く、大阪から私のところまで訪ねてくれたので、
これは何かしたい。
そう思い、池田町のジップラインを一緒に飛ぼうと提案して行って来ました。
Instagram
一緒に飛んで、仕事の話もして、
懐かしい話もでき、
楽しかった。
ジップライン
登る楽しさ、
滑空する楽しさ、
共に楽しむ友人がいる喜び、
池田町にいいとこできて良かったなぁと、
改めて感じました。
まだ飛んだことがない方はぜひ、
池田町のメガジップを体験ください。
