頭を使うこと。

「一日のうち集中できる時間は4時間しかない」

「だから、新しいことを学ぶことにいかに4時間を配分するかで決まる」

と、そういつも思っています。

人間、習慣化していることは、とくに苦も無く実行に移せるのですが、新しい記憶、新しい技術、まだまだ身についていないものについては、アウトプットがスムーズできず、実行に移すことができません。そして、使わなければ忘れてしまいできなくなってしまいます。

習慣化できていないことに4時間、

習慣化できていることに4時間、

トータル一日8時間をうまく配分すると、

脳に適度な負担感で新しいことと

継続したことをバランスよく取り組めます。

使えば忘れなくなる、

使わなければ忘れる、

この脳の特性を利用すれば、

良い習慣だけが自分に残るよう改善できます。

自分も他人なので、

悪いところは矯正してしまう、

良いことが自動的にできるよう習慣化してしまう。

自分の理想形を描き、

それに近づくことで日々の楽しさ、

生きてる実感を感じます。

もっとこうしたい、

もっとこうありたい。

自分の改善の欲に素直になろう。

そのために頭を使おう。

行動しよう。