ダイエット３日目。体調に異変。
ダイエット３日目にして早くも体調に異変が起こりました。
「頭が痛い。」
さっそく、『頭痛 ダイエット』で検索してみると、
同じような症状に襲われている人が多く、
どうもケトン体というものが悪さをしているようです。
なんでも、食事制限をすることによって低血糖になり、
糖の代わりに脂肪が燃焼されてエネルギーになる。
その際に、ケトン体というものが生じて、
それが頭痛や吐き気の原因になるのだそうです。
ということは、
この頭痛の症状は脂肪が燃えているということなんでしょう。
嬉しいですが、少し頭痛が強いので、
果物食べて糖を採ろうと思います。
無理はダメでしょう。
ちなみに、あの１日目の不味いジュースの味には慣れました。^^
体もスリムにしていますが、
家事の方もスリム化（効率化）しました。
【①手洗い→食洗機】
【➁洗濯機→乾燥付洗濯機】
うちの家事で一番時間がかかっていたのが、食器洗いと衣類の洗濯です。
妻が職場復帰となるとお互い時間の余裕が今よりなくなっていくだろうと思い早めの導入です。
まだ使い始めて二日目ですが、
「なぜ、今まで導入しなかったのか？」
と思うくらい、家での生活や気持ちに余裕が生まれました。
生まれた時間をさらに有効活用していこうと思います。
それではまた。
2017/7/7追記：頭痛の原因はケトン体ではなかった！
