ランニング始めてます。

夜、走り始めました。

走ったり歩いたりですが、30分～40分ほど。

日々、健康のため毎日歩くことはしていたのですが、

走ると腕を振るので、肩や背中が筋肉痛になります。

腿も足を上げるので筋肉痛です。

機械は使えば使うほど摩耗してダメになりますが、

人間は使って痛んでも次は痛まないようさらに強くなります。

使えば使うほど、

やればやるほど、

やれなかったことが

将来はできるようになっている。

今、できなくてへこんでも、

すぐできるようにならなくても、

継続していれば、少しずつできるようになる。

歩いたり走ったりしてますが、

私の体重は減りません。

ご飯食べすぎでしょう。

それでも脂肪の下の筋肉は、

少しずつ発達しています。

継続していれば、

見えないところで、

成長しているものです。

体重が落ちなくても、

ただ動くのみ。