プロセスはたいてい地味なもの。
ダイエットも途中ではあるけど、マイナス4キロと結果がでた。
目標体重は何キロとか決めたものはないけれど、
体重を減らす、食生活を改善するということで、
最初に決められたルールを淡々とこなしてきただけ。
初マラソンに挑戦したとき、
毎日10キロ走るというルールを決め、
淡々と毎日10キロ走った。
結果、フルマラソンを完走することができた。
資格試験に挑戦したとき、
毎日行うスケジュールを決め、
淡々とそれに従い勉強を行った。
結果、資格試験に合格することができた。
自分でルールを決め、
淡々とそれをこなしていくことは非常に地味ですが、
こなしていくためには色々な障害があります。
今回のダイエットでいえば、飲み会や間食、
色々な誘惑を断つことができなければ継続することができません。
何か夢や目標があるなら、
そのための自分のルールを決め、
それを淡々とこなせるかどうかで、
1ヶ月後、2ヶ月後、1年後、10年後、
大きな違いが出てくると思います。
もちろん、決めたルールが目標を達成するためには、
足りていなかったり、方向が間違えていたり
するかもしれませんが、
継続してきたこと、
継続して結果が出てきたことを実感できた経験は、
のちのちの自信につながってくるでしょう。
この1ヶ月ダイエット。
継続はとても地味ですが、
継続の大切さを改めて実感させるものとなりました。
あと残りは少しですが、
楽しんでいきます。