不安になったら、いったん空っぽになりましょう。
2016年4月6日
今日はちょっとした相談を受けました。
話を聞くと、その内容は傍から見れば幸せなのですが、あまり本人が幸せそうじゃない。不安だといいます。
つくづく幸せか幸せじゃないかは、
自分の心次第なのだと考えさせられます。
私も例外ではなく、不安を感じるときはあるのですが、そんなときは無になるよう努めます。
「自分がいなくても回るこの社会で、私はどんな風にかかわっていけるだろうか」
みたいな、大きな視点で抽象化してしまうと、小さな不安もなくなっていきます。
それでも不安が収まらなければ、寝てしまいましょう。^^
ネガティブになるのは、たいてい頭が疲れているときですから。
頭を休めて、心をリラックスさせるほうがいいですよ。
あと、適度な運動も〇です。
悪いイメージを頭で具体化させない。
自分で自分をいじめない。
何事もメンタルが大切です。
それではまた。